diumenge, 27 de maig del 2012

3a Jornada

3a.Jormada-20/5/12


10.00Llargada***
         60m.t.*
         Alçada




Resultats:
Llargada                 1r 4,08 record personal
60t                         1r 11,9
Alçada                    3r 105
He guanyat el torneig 30pt de 30pt
S'ha cambiat al dia 27/5/12

dijous, 24 de maig del 2012

diumenge, 20 de maig del 2012

Resultats Previa Campionat de Catalunya

Disc
Rècord de Catalunya: 32,41 Aaron Solà, 25/09/10
LLOC  NOM                                              ANY      CLUB                 MARCA
1.          MONSERRATE CASTAÑO, JAN   2001    CA Cambrils         23,03 F
2.          ANDREU SAN MILLAN, IÑIGO    2001    CG Tarragona       22,59 F
3.          RODRIGUEZ DIEZ, PAU                 2001    UA Terrassa         19,67 F
9.          CORIS COBOS, VICTOR                2001    CA Sant Celoni    16,09 F
11.        BURKARDT FREIRE, POL              2001     CA Sant Celoni   15,45 F

2000m

Rècord de Catalunya: 6'28"4 Reyes Estevez, 09/05/87
 LLOC  NOM                                            ANY    CLUB                      MARCA
 1.           DARBAOUI , HAMID                2001    CE Penedès             6,44,53 F
 2.           SALGADO CASTILLA, ALEX  2002    FC Barcelona           6,48,08 F
 3.           MAIJO FRIJOLA, ADAM          2001    CA Ascó                  6,53,47 F
 6.           CORIS COBOS, VICTOR          2001    CA Sant Celoni        7,03,15 F
21.          TREMOSA OLIVERAS, MARC 2002    ACE Riudellots 8,10,17

Previa Campionat de Catalunya Alevi

Ahir vaig anar a Mataro primer amb l'entrenor i el Pol (disc) i despres amb la meva mare (2000m)
I vaig fer:
Disc (600g)
Victor Coris Cobos     16,09m     9a posició Entren els 12 millors vaig a la final.
2000 mll
Victor Coris Cobos       7'03''       6a posició Entren el 16 millors vaig a la final.record del club,record personal

dimecres, 16 de maig del 2012

Entrenament

Avui hem fet perxa primer hem fet exjercicis i despes em saltat amb corda com
alçada i jo he salt una vegada la corda pero l'he tocat amb la perxa (la corda estava a dos pams de el matalas)

dilluns, 14 de maig del 2012

Entrenament

Avui hem entrenat disc perque era la que més minimes hem fet per a catalunya (2 una jo i l'altre el pol)
També ens han dit que el dimecres farem perxa.
Hem entrenat i despres jo i el pol hem fet més llançaments.
(el metres estaven no molt ben medits)
Aquets son els tirs que recordo.
13m 2 vegades
13,5m 1 vegada
14m 1 vegada
15m 5 o 6 vegades
16m 3 vegades
16,7m 1 vegada
17 m 1 vegada Record personal

dissabte, 12 de maig del 2012

Control Pista a Sant Celoni

Avui he fet un control de pista aqui Sant Celoni i ho he fet molt bé.
He fet:

2000m 7:09 Record personal,minima i crec que el 4t millor temps de catalunya
Disc  16,59 Record personal i minima
Llargada: 3,72 2n record i 3cm de la minima

divendres, 11 de maig del 2012

Entrenament

Avui pimer em escalfat rarament 3 voltes però molt rapid, despres hem fet
estiraments i hem entrenat a disc perqué dema jo i un altre alevi farem disc,
jo fare 2000m,llargada,disc

dimecres, 9 de maig del 2012

Entrenament

Avui em fet perxa primer hem fet tecnica de carrera portan
la perxa ben colocada i despres
 em salta al matalas de perxa amb corda i sense corda.