dimecres, 19 de setembre del 2012

Entrenament

Avui he fet 9 voltes per d'alt que son uns 5.400m perque no em pogut acabar perque molts ja no podien més si no hauriem fet 10 voltes

diumenge, 16 de setembre del 2012

Entrenament

A més de els entrenaments que faig a les pistes dema començare l'entrenament amb el club.

dilluns, 10 de setembre del 2012

Cursa de les Ermites

Avui he corregut la primera cursa de la tamporada de 4km i he quedat 4t darere de el meu entrenador i dos amics.
Temps 15'06
Negre:Sortida/Arribada
Vermell:Quan he anat 1r
Blau:Quan he anat 3r
Verd:el tros que he anat 4t
Groc:On t'enganxen el gomet de que has passat per aqui.

diumenge, 9 de setembre del 2012

dissabte, 8 de setembre del 2012

Entrenament

Ahir vaig anar a les pistes sol i vaig fer.
1.000m 3'28''19
Disc 600g més de 20 800g casi 20
Pes
Tanques

dimecres, 5 de setembre del 2012

Els clubs més importants d'Espanya



Playas de Castellon

RÉCORDS MASCULINOS EN PISTA CUBIERTA

PRUEBA
MARCA
ATLETA
FECHA
60 m.l.
6,60
Freddy Mayola
2007


Campionat de Catalunya
1r 9'13
hi ha molta diferencia

http://www.atletismecastello.com/

Valencia terra i Mar

http://www.valenciaca.es/

FCBarcelona

http://www.valenciaca.es/

Entrenament

Avui he fet
Disc 21,71
Alçada 1,00 1,10 1,13 1,16 1,18 1,20 1,22 1,24 1,25 1,26 1,27 1,28 1,29 Nou record
                0       0      0      0      0      0      0      0      0 XX0     0 XX0 XXX
Javalina
Pes
Llargada

dilluns, 3 de setembre del 2012

Primer dia d'entrenamanet

Avui he fet disc,javalina, alçada, 50, 200, 400, pes i llargada
totes les marques han estat com sempre menos en pes que de 6,16 de record he passat a 7,57

diumenge, 2 de setembre del 2012

dissabte, 1 de setembre del 2012

Ranquing 11-12

Tinc
4t millor marca de Catalunya 2000m
27éna millor marca de Catalunya Tretralo
8éna millor marca de Catalunya Disc
29éna millor marca de Catalunya Llargada
10éna millor marca de Catalunya 600m