San Silvestre Popular de Lloret

Avui he corregut la snasilvestre de Lloret.
A la cursa Infantil de ''1.000m'' he quedat 4t amb un temps de 3'04.
A la gran de 5km, que corria sense xip i casi tota l'estona amb gent del club, he fet 21'11''69 (cronometrat per mi)

Sant Silvestre Riudellotenca

Avui he corregut les dos curses de la sansi de Riudellots.
A la petita he quedat 2n darrera de l'Alex Godo.
A la gran he quedat:
Resultats
Lloc:127
TOficial*:29'09
TReal**:29'08
mKm***:4'10
LlocCat:119 Masculi

* Temps desde que és dona el tret de sortida fins que arribes (perque hi ha tanta gent que si surts per darrera pases per la ratlla de sortida més tard)
** Temps que conta el xip que portava a la sabata
*** Temps aprox. que fas per km

Cross de Caldes de Malavella

Avui he corregut el cros de Caldes de Malvella i he quedat 5è.
Han vingut tots els bons, en Raul Villalonga i el que va quedar 1r a Riudellots.

Cros del Baix Montseny

Ahir vaig correr el cros del Baix Montseny i vaig quedar 2n.
Com que estava una mica refredat i la setmana passada no havia entrenat per agulletes havia d'anar lent.
El 1r va ser en ... Alex Salas com sempre

Cross de Riudellots

Avui he corregut el cross de Riudellots i he quedat 3r.
2n ha ahir també va quedar davant meu.

Control Promocio Mar Bella

Avui he anat a la Mar Bella a competir.
He fet:
2.000m         7'05''5
Alçada          1,25

Cross de Malgrat

Avui he corregut el cross de Malgrat i he quedat 4t perque ha vingut tota la gent bona.
Ara tinc 80pt.

Entrenament

Avui per entrenar he fet un triangle que és:primer una serie de uns metres i despres anar fent més series pero de cada cop menys metres.
I jo he fet:
1.000m.ll.  3'55 a 25 segons de lo normal
600m.ll.     2'04 a 13 segons de lo normal
300m.ll.   50''09 nou record perque mai ho havia fet
100m.ll.     15''25 com normalment

Cross de Ventallo

Avui he corregut el cross de ventallo i he fet dues voltes mitjanes, he quedat 2n.
Ara vaig 1º empatat encara que per posicions aniria 2n.