Coses que he trobat

Minimes olimpiques Espanyoles per a Londres'12

Hombres		Prueba	Mujeres
Mínima A	Mínima B		Mínima A	Mínima B
10.18	10.24	100m	11.29	11.38
20.55	20.65	200m	23.10	23.30
45.30	45.90	400m	51.55	52.35
1:45.60	1:46.30	800m	1:59.90	2:01.30
3:35.50	3:38.00	1500m	4:06.00	4:08.90
13:20.00	13:27.00	5000m	15:20.00	15:30.00
27:45.00	28:05.00	10,000m	31:45.00	32:10.00
2:15:00	2:18:00	Maratón	2:37:00	2:43:00
8:23.10	8:32.00	3000m obs	9:43.00	9:48.00
13.52	13.60	110m V / 100m V	12.96	13.15
49.50	49.80	400m H	55.50	56.65
2.31	2.28	Altura	1.95	1.92
5.72	5.60	Pértiga Vault	4.50	4.40
8.20	8.10	Longitud	6.75	6.65
17.20	16.85	Triple	14.30	14.10
20.50	20.00	Peso	18.30	17.20
65.00	63.00	Disco	62.00	59.50
78.00	74.00	Martillo	71.50	69.00
82.00	79.50	Jabalina	61.00	59.00
8200	7950	Decathlon / Heptathlon	6150	5950
1:22:30	1:24:30	20km Marcha	1:33:30	1:38:00
3:59:00	4:09:00	50km Marcha
Mejores 16 equipos		4x100m	Mejores 16 equipos
Mejores 16 equipos		4x400m	Mejores 16 equipos

Una mica dures

Mapa d'entrenaments

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Campionat de Catalunya de Cross

Avui he corregut el Campionat de Catalunya a Mataro.
He quedat 43è.

Erem casi 200 i 3.100m

Cross de Sant Celoni

Avui he corregut el cross de Sant Celoni i he quedat 1r.
He fet:
he doblat a 1 i casi a 2
És el meu 5è podi en aquest cross.
La 4tª vegada cosecutivia que guanyo el cross.