diumenge, 28 d’octubre del 2012

Cross d'Olot

El diumenge vaig correr el cross d'Olot, eren 3.500 m i vaig quedar 7è

dissabte, 20 d’octubre del 2012

Fotos de les 2 ultimes competicions

Disc
Podi

Sortida Cursa

Cursa del Remei

Avui he corregut la cursa del remei a santa maria de palautordera i he quedat 1r.
La copa deu pessar més de 2kg.


dijous, 11 d’octubre del 2012

Entrenament

Avui he provat les sebates de claus noves i he fet:50m,llargada,triple,60t i pes.
A 50m he millorat el meu record de 8''00 a 7''31

dimarts, 9 d’octubre del 2012

Ranquig del Club 2012

Ranquig Alevi

60m.ll. 1r 9''1 1r a 1''1 del segon
600m.ll. 1r 1'51 a 26''0 del segon
2000m.ll. 1r 6'54 a 2'21 del segon
60m.t. 1r 11'4 a 1'5 del segon
Llargada 1r  4,08 a 70cm del segon
Alçada 1r 1,25 a 15cm del segon
Perxa 1r  1,60 sense sense segon
Pes 2n 6,73 a 57cm del primer
Pilota 1r 29,98 a 6,90cm del segon
Disc 20,74 a 2,44cm del segon
Tretralo 541pt sense segon

Ranquig Absolut

3r a llargada
3r empatat alçada
3r a perxa


dissabte, 6 d’octubre del 2012

Campionat de Sabadell

Avui he anat al campionat de Sabadell a fer Alçada.
Havia de començar a les 18:40 pero a começat a les 19:50 i ha acabat a les nou i mitja.
He fet 1,25 (record alevi del club) perque en comtes de anar a 1,28 hem anat deirectes a 1,30
  0,95  1,00  1,05  1,10  1,15  1,20  1,25  1,30
       0       0       0       0       0   XO    XO XXX




no son resultats oficials

Entrenament

Ahir vam fer canvis de ritme 200 rapid i 200 lent i tenia de fer al voltant de 40 encara que sempre vaig baixar de 40 segons

dimecres, 3 d’octubre del 2012

Entrenament

Avui hem fet perxa. un exjercici que es deia ''salta com puguis pero comences des d'aqui''
he saltat entre 1,65 i 1,75.
Es diu aixi perque comencavem 5 metres abans ho menys.