2rª Jornada Trofeu Promoció 2014 Mataró

El dissabte passat vaig anar a la 2nª Jornada del Trofeu Promoció a Mataro.

A les 10h vaig començar el Salt d'Alçada, tenia el braç tapat per una rascada i tot i aixo vaig anar saltant bastant bè, al final vaig fer 1,46m 2n.

Despres de totes les curses de marxa, vaig fer els 1.000m, vam sortir bastant lent i en Sergi s'em va anar separant, al final de lo lent que havien anat al principi vaig fer una ultima recta a ritme de 80m i no de 1.000m, al final tambè 2n amb 3'04''03

1rª Jornada Trofeu Promoció 2014 El Prat

Avui he anat al Prat al Trofeu Promoció a fer els 3.000m ja que no n'havia fet mai i després pes i 150m.

Als 3.000m he sortit al meu ritme com l'any passat al test de kopper de Educació Fisica que havia agafat un ritme molt bo i he anat aguantant i pujant una mica el ritme, als primers 600m ja portava bastants metres d'avantatge i l'he anat ampliant fins a uns 150m, al final 10'59 i he guanyat la cursa i el Trofeu Promoció tot i que el temps no ha sigut el millor que podria haver fet ja que érem 7 o 8 i no hi havia cap bo en 3.000 (Jesus Hurtado, Hamid Darboui, Marc Fernandez, etc.). Segon ha quedat en Marc Tremosa.

Foto d'en Salva Pou

En acabar he anat cap a pes he tingut molt de temps per descansar i he fet un concurs no molt bo 8,41-8,57-8,24, però hi havia molt de nivell al concurs en genenal el que ha guanyat del Manresa ha tirat 11m casi 12 i al primer intent en parat ja ha fet 11,26. I ens hem passat molta estona parlant.

Despres als 150m he corregut a la serie bona amb l'Arega Puig i el guanyador del pes que tot i que no ho semblava ha corregut més rapid que jo, he quedat 3r de la meva serie i en total, amb vent en contra i amb les cames bastant cansades dels 3.000m, al final 19'9

En arribar a casa després de dinar he sortit una mica a correr desde casa fins casi les pistes i tornar 1,5km en 7min llargs i casi a les vuit de la tarda com que m'avorria he tornat a sortir a córrer, fins el cementiri pel bosc i tornar pel carril bici 5,6km en 25'12min bastant ràpid.

Cursa de les Ermites 2014

El dilluns passat vaig correr la Cursa de les Ermites per la Festa Major de Sant Celoni el recorregut era més curt ja que no és pujava el turò de l'Ermita ja que molt aviat és girava cap a l'Hospital i aixo va fer que el ritme fos més alt.

Vaig començar a un ritme bo i com sempre vaig arribar a dalt primer despres vaig baixar cap al carrer Major amb una moto dels mossos davant i a partir de la Plaça Comptes del Montseny o dels Caiguts vaig anar encara més rapid ja que era tot amb una mica de baixada, a la Plaça del Bestiar vaig començar a notar una mica de mal de panxa i va ser quan en Bado i en Carles em van passar i vaig intentar seguir-los sense passar-me pel mal de panxa i a partir de creuar el carrer Bruc, i entrar al carril bici ja s'em van separar i despres del parc del Pallerola em va passar una altre persona vam pujar tot el carril bici i despres vam anar tots 4 separats per entre 60 i 100m al final vaig arribar 4t per darrera de 3 adults amb un temps de 14'07min en 3,67km amb pujades de més del deu percent al principi i una llarga de no tanta pendent però molt llarga al final.