Als 3.000m he sortit al meu ritme com l'any passat al test de kopper de Educació Fisica que havia agafat un ritme molt bo i he anat aguantant i pujant una mica el ritme, als primers 600m ja portava bastants metres d'avantatge i l'he anat ampliant fins a uns 150m, al final 10'59 i he guanyat la cursa i el Trofeu Promoció tot i que el temps no ha sigut el millor que podria haver fet ja que érem 7 o 8 i no hi havia cap bo en 3.000 (Jesus Hurtado, Hamid Darboui, Marc Fernandez, etc.). Segon ha quedat en Marc Tremosa.
Foto d'en Salva Pou
En acabar he anat cap a pes he tingut molt de temps per descansar i he fet un concurs no molt bo 8,41-8,57-8,24, però hi havia molt de nivell al concurs en genenal el que ha guanyat del Manresa ha tirat 11m casi 12 i al primer intent en parat ja ha fet 11,26. I ens hem passat molta estona parlant.
Despres als 150m he corregut a la serie bona amb l'Arega Puig i el guanyador del pes que tot i que no ho semblava ha corregut més rapid que jo, he quedat 3r de la meva serie i en total, amb vent en contra i amb les cames bastant cansades dels 3.000m, al final 19'9
En arribar a casa després de dinar he sortit una mica a correr desde casa fins casi les pistes i tornar 1,5km en 7min llargs i casi a les vuit de la tarda com que m'avorria he tornat a sortir a córrer, fins el cementiri pel bosc i tornar pel carril bici 5,6km en 25'12min bastant ràpid.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada