Erem jo i l'entrenador sols i em fet una cosa que és diu Circuit Urba d'Hivern amb intervals (''Farleg''escrit tal com sona), era
fer una volta pel poble i per exemple:1r un minut a tope despres el doble de descans despres 2 i el doble despres 3, despres 1 i aixi tot el rato.
Vaig correr 7.471m
Amb un temps de 38'49''42
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada